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女人顺产会导致下面松弛吗 科学锻炼可改善

    2021-03-05 09:26    来源:这样爱    责任编辑:燕平 申博娱乐官网收藏

本文导读:正常情况下,女性阴道宽度约2.5厘米左右,但是在分娩时,婴儿会将阴道扩张至10厘米左右,而为了避免阴道松弛度受到影响,部分女性会选择剖腹产,但这样产后恢复会更加麻烦。那女人顺产会导致下面松弛吗?

  正常情况下,女性阴道宽度约2.5厘米左右,但是在分娩时,婴儿会将阴道扩张至10厘米左右,而为了避免阴道松弛度受到影响,部分女性会选择剖腹产,但这样产后恢复会更加麻烦。那女人顺产会导致下面松弛吗?下面一起来看一看。

  夫妻关系稳定的决定因素之一就是性生活是否和谐,所以很多女性都担心自己阴道在分娩后会出现松弛的情况,进而影响到夫妻关系,特别是对于准备顺产的女性来说,她们更关心女人顺产会不会导致下面松弛这个问题。

  女人顺产后阴道会松弛吗

  1.大多数会轻微松弛

  受到孕后激素变化的影响,顺产后绝大部分女性都会出现不同程度阴道松弛的问题,即使阴道松弛度受到影响,也变化不大,正常情况下是不会影响到夫妻性生活质量的。不过因身体素质、生产情况、胎儿大小的不同,也会有所不同。此外,对于平时有运动习惯的女性,因骨盆部位肌肉柔韧性较好,所以产后阴道不会明显松弛,也会相较于其他女性而言更好恢复。总而言之,女性在顺产后想要恢复阴道弹性,必须结合运动来帮助骨盆肌肉收缩,使肛门保持紧绷状态,这样可有效锻炼阴道肌肉,从而使阴道紧致。

  2.少部分可能严重松弛

  一般胎儿体重不超过六斤以上,且分娩过程顺利,没有进行助产和会阴侧切,松弛情况不会很严重。但如果胎儿体重过大,分娩时间过长,或者有产前助产的情况,那么顺产后松弛情况会很明显,甚至有部分产妇会有漏尿情况发生。而阴道松弛主要是盆底肌肉和韧带松弛所致,所以反复多次分娩的女性,也更容易出现阴道严重松弛的问题。

  女人顺产后阴道松弛怎么办

  1、进行提肛运动

  想要产后恢复阴道弹性,平时可多做提肛运动,例如在有便意的时候适当憋住,这样经常反复的进行提肛运动,可很好的锻炼盆腔部位肌肉。另外,在顺产后恶露排尽后,也可进行一些简单运动,以促进阴道肌肉恢复,例如提臀运动、肛门紧缩运动,最好能交替进行,这样阴道内肌肉锻炼效果更加。需注意的是,缩阴是一个比较漫长的过程,需长期坚持锻炼才可看到明显效果,在此期间最好避免同房,防止影响缩阴效果。

  2、使用缩阴产品

  在进行缩阴锻炼时,也可在正规医美机构或三甲医院购买缩阴产品进行使用,但使用前后要充分消毒,避免阴道炎等妇科感染疾病的发生。

  3、适当进行运动

  产后恢复情况较好的女性,再分娩创口彻底愈合后,可经常做仰卧起坐,运动过程中能经常运用到阴道肌肉,从而起到缓解阴道松弛症状的目的。

  4、做阴道修复手术

  对于阴道松弛情况严重的产妇,单纯依靠运动和缩阴产品效果不佳时,可进行阴道修复手术,但如果是疤痕体质的女性,或者产后恢复情况不佳者,需慎重考虑,且注意预防妇科疾病的发生。

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